{"id":4019,"date":"2012-05-16T12:49:38","date_gmt":"2012-05-16T12:49:38","guid":{"rendered":"http:\/\/arhiv.svetovno.si\/?p=4019"},"modified":"2012-05-16T12:49:38","modified_gmt":"2012-05-16T12:49:38","slug":"joga-meditacija-skupnost-zivljenje-sadhana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.svetovno.si\/?p=4019","title":{"rendered":"Joga, meditacija, skupnost, \u017eivljenje\u2026 Sadhana"},"content":{"rendered":"<p>Igor treka nekje pod Everestom, jaz sem pa \u017ee ves ta \u010das v <em>Sadhana<\/em> joga centru blizu <strong>Pokhare<\/strong>. To je drugo najve\u010dje mesto v Nepalu, 200 km zahodno od Kathmanduja (8 ur z busom!). Samega mesta prakti\u010dno \u0161e nisem vidla, mi je bilo pa takoj stokrat bolj v\u0161e\u010d kot Kathmandu. Pravo olaj\u0161anje, takoj ko sem pri\u0161la \u2013 uf, kon\u010dno sem se znebila Igorja! \ud83d\ude42 Ne, res je lu\u0161tna scena, na izi mestece ob jezeru, obkro\u017eeno z gorami, \u010deprav se tavisoke gore (npr. Anapurna) na \u017ealost redko vidijo v tem \u010dasu \u2013 v zraku je vseskozi nekak\u0161na obla\u010dnost, al megla, al prah, kaj pa vem. Popoldne se nad nas pogosto prikrade nevihta, kar mal spuca ozra\u010dje, in naslednje jutro se spla\u010da splezat na kak\u0161en hrib, kjer se ob son\u010dnem vzhodu super vidijo gore. Ja, v Nepalu sem \u017ee 20 dni, pa \u0161e nisem vidla gora. Bo treba tut kak\u0161en hajk narest. Vreme je pa idealno (khm, razen vidljivosti), ni mraz, ni vro\u010de, pravo olaj\u0161anje po Indiji.<\/p>\n<p>Po prihodu sem \u0161la samo na <em>drink<\/em>, in kupit skret papir, potem pa direkt do Sadhane. Prec mi je bilo v\u0161e\u010d. Jogiji so lih chantal, jst sm pa izdiiiihnlaaaaa\u2026\u2026\u2026. Uau, kak\u0161na kul pozicija, sredi gozda na strmem hrib\u010dku nad jezerom, s super razgledom na mesto, jezero in okoli\u0161ke hribe. Tak mir je, balzam za du\u0161o po mesecu Indije (in Kathmandu je bil \u0161e bolj nor). Joga dvorana ima ful oken, in povsod se drevesa vidijo skozi, iz jedilnice, terase in sob so povsod lepi razgledi. Sobe majo po dve postle, tko da to je tut kul. Ful je velik fajn, pozitivnih ljudi tuki. Lastnika (mo\u017e in \u017eena, Asanga nas ma jogo, Durga pa petje), zaposleni in njihove familije so res du\u0161ce. Med takimi ljudmi se po\u010duti\u0161 sprejet, kot doma. Z drugimi \u00bbudele\u017eenci\u00ab se ful dobr \u0161tekamo, zezamo, kartamo, \u0161pilamo in pojemo, vsak obrok se raztegne na vsaj eno uro\u2026 Zanimiv je sli\u0161at njihove zgodbe, nasploh delit kar osebne stvari s \u00bbtujci\u00ab, ki tako hitro postanejo prijatelji (za razliko od Vipassane, glej post <a href=\"http:\/\/arhiv.svetovno.si\/moja-meditacija\/\">Moja meditacija<\/a>, kjer smo mogli biti skos tiho). Sicer je pa fluktuacija kar velka. Povpre\u010dni \u010das, ko folk tuki ostane, je pomoje okol 6 dni, zdej nas je ene par, ki delamo 3 tedne (eni pa tut sam za 2-3 dni pridejo, kar je res premal, da sploh notri pade\u0161).<\/p>\n<p>No, in \u0161e vedno mi je ful v\u0161e\u010d. \ud83d\ude42 Pla\u010dujem dobrih 20 eur na dan za spanje, vso hrano, vse programe\u2026 Ni mi treba nikamor it, sam tuki sem lahko, odklop.<\/p>\n<ul>\n<li>Vstajamo ob 5.30, pol je meditacija do 7h, pa \u010daj.<\/li>\n<li>Potem \u010di\u0161\u010denje nosnih kanalov s slano vodo. Ma\u0161 posebno posodico, <em>neti pot<\/em>, ne vem kako se po slovensk re\u010de; cca 1,5-2 dcl vode si zlije\u0161 v vsako nosnico in skozi drugo ven prite\u010de. Potem ko nardi\u0161 \u0161e dihalne vaje, da vso vodo iz kanalov ven spravi\u0161, te \u010dist spuca.<\/li>\n<li>Pol je <em>pranajama<\/em> (dihalne vaje) in joga na terasi dobro uro.<\/li>\n<li>Potem imamo mal trekinga (sprehod) tuki okol, in (\u0161ele) ob 9.30 zajtrk.<\/li>\n<li>Naslednja je na vrsti blatna ali parna kopel. Blato si nama\u017ee\u0161 po telesu in pusti\u0161, da se ti posu\u0161i. Blato kar tuki v hribu nekje skopljejo, je \u010dist rde\u010dkast. Parna kopel je pa vbistvu parna savna.<\/li>\n<li>Ob 12h meditacija, ob 1h kosilo.<\/li>\n<li>Frej do 3.30, ko imamo \u00bbkarma joga\u00ab, to pomeni pol urce dela naokoli (\u010di\u0161\u010denje, zalivanje, delo na vrtu\u2026). Bistvo je, da naredi\u0161 nekaj za nekoga drugega, brez da zahteva\u0161 karkoli nazaj, da se posveti\u0161 tistemu, kar dela\u0161 in to opravlja\u0161 z veseljem (zato je to tut meditacija, ali joga).<\/li>\n<li>Potem pride na vrsto eden <em>highlightov<\/em> dneva: \u010daj masala + popcorn. To je menda tradicionalni nepalski <em>snack<\/em>.<\/li>\n<li>Ob 4.30 pa <em>chanting<\/em>, to je petje manter v sanskritu, z glasbili. Tuki je tudi bistvo, da not pade\u0161, da meditira\u0161\u2026<\/li>\n<li>5.30 joga, ob 7h ve\u010derja, potem \u0161e kratka meditacija ob sve\u010di, in spanje (okol 9h, 9.30).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sem mislila, da bo joga (tuki delamo <em>hatha<\/em> jogo) in nasploh cel program zelo na izi, bolj kot ene po\u010ditnice, ampak je zelo fajn, kar naporno. Edini minus pri celi zadevi je, da med jogo ni ni\u010d korekcij, tudi la\u017eje razli\u010dice, \u010de ima\u0161 kak\u0161ne probleme, niso podane. Meditacija je tut \u0161e kar v redu, po Vipassani se mi itak vse zdi ful na izi. \ud83d\ude42 Ne sej ne, ni izi meditirat, je pa res, da mi ni problem sedet pri miru eno uro. Misli pa seveda \u0161e vedno tavajo in so na\u0161 gospodar\u2026<\/p>\n<p>Hrana je ful ful fuuul dobra, vse tuki skuhan, vegetarijansko. Za zajtrk mamo npr. sve\u017ee sadje in ovsene kosmi\u010de (muesli) z jogurtom in sadjem, danes smo mel <em>milk-shake<\/em> in zelenjavne sendvi\u010de in trdo kuhana jajca; za kosilo in ve\u010derjo pa bolj lokalna hrana (ri\u017e, zelenjava, curry, tofu, <em>pakodas<\/em> (ocvrta kroglica filana z zelenjavo), <em>chapati<\/em>\u2026 enkrat smo mel tut doma narjeno pasto-njoke). Mmmmm\u2026<\/p>\n<p>No, danes sem zaklju\u010dila 4-dnevna post + \u010di\u0161\u010denje. 1. dan 6 jabolk, 2. dan 3 jabolka, 3. dan ni\u010d. Nas je pa pokonci dr\u017eala topla limonada z medom, \u010desar smo lahko popil cca. 5 kozarcev na dan. 4. dan pa \u010di\u0161\u010denje: dopoldne za\u010dne\u0161 s pitjem tople slane vode, delanjem dolo\u010denih <em>asan<\/em>, ki spodbujajo prebavo, in seveda rednimi obiski strani\u0161\u010da. Popit mora\u0161 vsaj 5,5 litrov v roku cca. dveh ur, in mora\u0161 nadaljevat, dokler ne \u00bbkaka\u0161 \u0161voh zeli\u0161\u010dnega \u010daja\u00ab &#8211; po barvi in obliki. Tako se ti odplaknejo vse stvari, ki se nalagajo na stenah \u010drevesja. Moja izku\u0161nja: prvi dan je bil kar te\u017eek, ampak \u0161e vedno dobi\u0161 kar veliko jabolk, tako da ni take panike. Bolj v glavi, da je treba zdr\u017eat \u0161e 2 dni. Drugi dan sem mela ful ful krizo. Bolela me je glava, ni\u010d motivacije, \u010dist \u0161voh, \u010dist down. Durga (najlep\u0161a \u017eenska \u2013 od znotraj \u2013 kar sem jih kdaj spoznala) mi je zjutraj zmasirala glavo in dala reiki, ampak ni preve\u010d pomagalo. Ful sem spala. \u0160e trije so se postili isto\u010dasno \u2013 vsi so zgledali \u010disto normalno. Popoldne pri <em>chantingu<\/em> je, preden smo za\u010deli, Durga rekla, da tisti dan pri petju vsi dajo energijo meni. In takrat se je ulilo\u2026 Jokala sem skozi vse petje, pa \u0161e potem. Durga je rekla, da se je utrgal oblak in da gre vse ven iz mene (vse, kar je slabo, seveda). Po\u010dutila sem se malo la\u017ejo, ampak \u0161e zmeraj \u2013 glava, lakota! Ampak res neverjetno, tretji dan je vse to izginilo, po\u010dutila sem se kot ro\u017eca, smejala \u2013 cel dan, brez hrane! Noro, zgleda sem res vse dala iz sebe dan prej, nehala sem se upirat\u2026 In energija teh \u010dudovitih ljudi je tudi naredila svoje. Potem pa \u010detrti dan, slana voda, \u010di\u0161\u010denje. RES je te\u017eko to pit, eden je bruhal, obema drugima puncama je bilo slabo, sej meni tudi malo, ampak je minil\u2026 Kot mine vse\u2026 Hrana je super stvar, in ko si prikraj\u0161an, se zaveda\u0161, koliko ti pomeni. Pa \u0161e spucal me je in zdej se po\u010dutim fajn.<\/p>\n<p>Res je fajn, da sva z Igorjem vsak neki zase na\u0161la\u2026 Na koncu sem ostala \u00bbsamo\u00ab 17 dni \u2013 po 14 dnevih se je za\u010dela intenzivna solo joga \u2013 zjutri dobi\u0161 program za tisti dan in ga mora\u0161 pol sam \u0161tirikrat oddelat. Blo je kar malo preve\u010d joge, nima\u0161 ve\u010d \u010dasa za druge stvari, predvsem pa zase\u2026 Malo se je tudi energija v centru spremenila \u2013 novi ljudje, novi pogledi. Poleg tega nas je ene par frendov naenkrat od\u0161lo \u2013 bolj prestavili smo se v sosednji <em>guesthouse<\/em>, kjer par dni nismo delali ni\u010desar. Ni\u010d urnika, samo pole\u017eavanje, branje, kartanje, hrana. No, izkazalo se je, da se je to lenarjenje kar precej produ\u017eilo \u2013 s \u010dudovitimi ljudmi, v \u010dudoviti Pokhari\u2026<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Igor treka nekje pod Everestom, jaz sem pa \u017ee ves ta \u010das v Sadhana joga centru blizu Pokhare. To je drugo najve\u010dje mesto v Nepalu, 200 km zahodno od Kathmanduja (8 ur z busom!). Samega mesta prakti\u010dno \u0161e nisem vidla, mi je bilo pa takoj stokrat bolj v\u0161e\u010d kot Kathmandu. Pravo olaj\u0161anje, takoj ko sem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,60,18],"tags":[9,59,23],"class_list":["post-4019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-misli-in-obcutki","category-nepal","category-relaksacija-na-kvadrat","tag-community","tag-joga","tag-meditacija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4019\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.svetovno.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}